BIBLIOGRAPHIE

Remarque préliminaire : les parties "résumé/contenu" sont généralement les 4ème de couverture ou la présentation de l’éditeur. Sauf mention contraire, les avis sont écrits par des personnes ayant un jour été confronté au vaginisme ou aux dyspareunies (commentaires piochés sur divers forums).

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Sous-sections de la bibliographie :

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- Sexualité et anatomie
- Bien-être
- Médecine et thérapie
- Romans

Education sexuelle et sexualite

Agnès Pierron, Le dictionnaire des mots du sexe, Editions Balland, 922 pages, 35 €.

L’auteur : Agnès Pierron est docteur ès lettres, comédienne et dramaturge. Elle est l'auteur de nombreux ouvrages, dont plusieurs dictionnaires : Dictionnaire des proverbes et dictons, Dictionnaire de la langue théâtrale, Dictionnaire de citations sur les personnages célèbres (Le Robert).

Le contenu: Ouvrage de référence, ce dictionnaire thématique explore les mots du sexe au gré de citations littéraires, d'expressions et parfois même de chansons enfantines. Sa spécificité : il est truffé d'expressions jamais répertoriées à ce jour, entendues dans les coulisses des théâtres, cirques, prisons et autres lieux que l'auteur a explorés lors d'une enquête minutieuse.

L’avis : « Pour ceux qui aiment les dialogues d’Audiard, ce bouquin va devenir une véritable référence. Pour les autres, ce sera une chouette découverte. Agnès Pierron n’en est pas à son premier dictionnaire, en fait (…). Mais celui-là, c’est une pure merveille. Un champ lexical d’une richesse insoupçonnée et des recherches colossales ont donné naissance à un recueil vraiment inédit. Particularité : tous les niveaux de langage sont représentés. De l’argot le plus brutal et imagé aux expressions feutrées, l’auteur ratisse large. C’est typiquement le genre de bouquin qu’on peut ouvrir à n’importe quelle page pour se payer une bonne barre de rire, et s’instruire : entre « se faire mazouter le pingouin », « biseauter le robinet », « avoir les patates au fond du filet » et d’autres perles uniques, on se régale à chaque page. J’ai adoré. » Commentaire tiré de www.zonezerogene.com.

Dr Carol Livoti et Elizabeth Topp, Vagins, Editions Michel Lafon, 285 pages, 25 €.

L’auteur : Carol Livoti est gynécologue obstétricienne depuis plus de vingt ans à New York. Elle a écrit ce livre en collaboration avec sa fille Elizabeth Topp, journaliste diplômée d'Harvard.

Le contenu: « Enfin, un véritable mode d'emploi du vagin ! Tout en posant un coup de projecteur bienvenu sur l'anatomie féminine, la contraception, la ménopause ou l'orgasme, ce livre exalte la féminité dans tous ses états, à tout âge et dans toutes les positions. Sans fausse pudeur, émaillé d'anecdotes cocasses, Vagins apporte les questions aux réponses les plus intimes, d'ordre médical, sexuel ou esthétique : peut-on " perdre " un tampon ou un diaphragme, des sécrétions trop abondantes annoncent-elles toujours une infection, faut-il adopter l'épilation intégrale et se méfier des protège-slips, les préliminaires sont-ils surestimés, la taille compte-t-elle vraiment, pourquoi les exercices de Kegel exacerbent-ils le plaisir ? Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le vagin sans jamais oser le demander... ni à votre médecin, ni à vos bonnes copines. »

L’avis : "Près de 300 pages consacrées à l’intimité féminine ! L’auteur aborde des sujets classiques (contraception, ménopause, MST, anatomie) mais également des thèmes plus intimes (hygiène et odeur intimes, épilation,…). Une des qualités de ce livre réside sans conteste dans le ton employé : sympa et convivial. La mère et la fille prennent tour à tour la plume et illustrent le livre d’anecdotes personnelles (côté gynécologue pour la mère, côté patiente pour la fille). A épingler également le chapitre « 13 mythes gynécologiques » qui aborde les idées reçues telles que « le vagin est lisse », « toute sécrétion vaginale indique une infection »,… Un seul regret : les troubles sexuels ne sont nulle part pris en compte."

Sophie Bramly,L’orgasme on s’en fout (Eloge du plaisir féminin),Editions Fetjaine, 254 pages, 15 €.

L’auteur : Sophie Bramly est la créatrice du site www.secondsexe.com, portail dédié à la sexualité féminine.

Le contenu: Dans Le deuxième sexe, Simone de Beauvoir expliquait que, pour exister socialement, la femme devait exister économiquement, ce qui s'est effectivement produit durant le demi-siècle qui a suivi. Mais elle annonçait également qu'une fois l'indépendance économique obtenue, la donne sexuelle serait bouleversée, car le désir féminin serait enfin libre de s'exprimer. Il semble que nous en soyons à ce point de notre histoire. Alors : qu'est-ce qui a changé dans la vie sexuelle des femmes ? En apparence, tout : les filles des féministes de 68 ne revendiquent plus, elles prennent. Elles tentent d'affirmer leurs désirs. achètent des sex toys, de la lingerie érotique, regardent des films X, lisent les libertins, osent des jeux érotiques de plus en plus torrides avec leurs partenaires. Dans la réalité, tout n'est pas si rose : après avoir longtemps nié l'orgasme féminin, les faiseurs d'opinion en font maintenant un préalable obligé, déstabilisant les unes, inquiétant les autres. Mais peut-on réellement associer performance et lâcher prise ? A l'heure où tout est spectacle, comment s'arranger de notre intimité ? A l'heure où le sexe est partout, qu'en est-il du nôtre ? Ce livre n'est pas celui d'une féministe, mais celui du féminin. Ce n'est pas un combat, il n'y a rien à gagner. Mais il y a tout à construire. A deux, loin de toute pression ou de toute performance. Illustré de nombreux témoignages sans fards sur la sexualité d'aujourd'hui, ce livre est destiné à toutes celles qui ont envie d'avoir envie.

L’avis : « Très bon bouquin, entre essai et chronique, qui évoque les multiples facettes du plaisir féminin en deux parties : le sexe intime et le sexe social. Sophie Bramly décortique avec finesse et pertinence ce qu’elle appelle « l’injonction de jouir », et aborde de façon désenchantée ce qu’est le plaisir féminin aujourd’hui. Représentation sociale ou enjeu personnel, ramifications multiples d’une quête parfois envahissante. Une réflexion riche, source de questionnements vraiment passionnants. Le tout sans jamais partir dans de la psy de comptoir. Ca nous change des pseudo-experts de la foufoune. » Commentaire tiré de www.zonezerogene.com.

Anita Naik, La sexualité des paresseuses, Marabout, 2004, 5€, 220 pages.

L’auteur : Journaliste spécialisée dans la santé et la beauté. Elle collabore à de nombreux magazines féminins anglais.

Le contenu: Place au plaisir. Ce véritable parcours fléché donne un bon coup de balai aux clichés, pour laisser la place à une sexualité inventive. Un puits de réponses qui donnera envie aux paresseuses de devenir créatives. Les trois minutes trente de bonheur seront loin derrière vous. Mais de bonnes connaissances sont utiles pour ressentir plus de plaisir et en donner davantage. Un mini guide très épanouissant.

L’avis : Je le conseille pour toutes les filles qui comme moi n'ont pas eu d'éducation sexuelle, leurs parents ne leur ont rien appris. Ce livre explique vraiment tout des organes génitaux masculins et féminins bien sur mais aussi la contraception etc.


Catherine Blanc, La sexualité des femmes n'est pas celle des magazines, Ed. de la Martinière, 2004, 17€, 224 pages (existe aussi en poche).


L’auteur : Psychanalyste et diplômée de la faculté de médecine Paris-XIII en études biologiques, psychologiques et sociales de la sexualité humaine, Catherine Blanc exerce la psychothérapie et la sexothérapie à Paris. Elle intervient régulièrement dans les médias et tient une chronique dans une émission quotidienne à la télévision. Cet ouvrage a été écrit en collaboration avec Sophie Troubac.

Le contenu: A entendre les médias, la sexualité des femmes se réduirait au nombre d'ébats hebdomadaires, à la fatigue qui empêche l'amour, aux émois de l'été, bref à des choses faciles, circonstancielles, qui rassurent et ne renvoient bien souvent d'ailleurs qu'à des visions masculines. Mais quid de ce qu'elle est vraiment ? Une affaire complexe, changeante, pleine de peurs et d'attentes démesurées. Autrefois les femmes n'avaient droit qu'à une sexualité utilitaire. Aujourd'hui, elles ont acquis des droits, une liberté mais aussi un " devoir de sexualité " qui les empêchent tout autant d'être elles-mêmes, à l'écoute de leurs désirs singuliers, de leur histoire propre et des véritables sensations de leur corps. Ce n'est pas parce que l'on doit jouir que l'on jouit ; que l'on aime son partenaire qu'on le désire ; ce n'est pas parce qu'on n'a plus de désir qu'on n'a plus de sexe, etc. Pour toutes ces raisons, Catherine Blanc a voulu nous faire partager son expérience de thérapeute à qui les femmes viennent raconter, parler de leur sexe, de leurs fantasmes, de leur plaisir et de son absence. Des femmes mariées, célibataires, jeunes, moins jeunes, actives ou non, bref, des femmes ordinaires. La sexualité des femmes n'est pas celle des magazines et heureusement ! Le livre de Catherine Blanc nous montre qu'elle est bien plus riche et que, pour chacune, elle peut se révéler une immense promesse de liberté. Il suffit d'aller y voir...

L’avis : Ce livre s'appuie sur des témoignages presque types de patientes ayant des problèmes pour gérer leur sexualité à des âges différents. C'est « l'intimité » d'un cabinet de psy qu'on aborde : pour certaines cela permettra peut-être de se faire une idée moins négative d'une thérapie, pour d'autres elles pourront se reconnaître dans un des témoignages. Cet ouvrage donne quelques clefs, et des perspectives...


Laure Gontier, La sexy attitude des paresseuses, Marabout, 2009, 6€, 300 pages

L’auteur : Laure Gontier est journaliste spécialisée dans la mode.

Le contenu: Un guide pour booster sa sexy attitude sans se renier, pour en finir avec les clichés du style « suis-je obligée de mettre une minijupe en stretch pour le faire craquer? » et des conseils pour transformer ses petits défauts en vraies qualités. Qui n'a jamais rêvé d'être sexy ? Mais qui vous dit que être sexy, c'est être une femme objet tout juste bonne à faire fantasmer les hommes ? Non ! Regardez les Monica, Angelina, Scarlett et Penélope : elles sont sexy mais aussi égéries de grands cinéastes et ne tirent jamais leur image vers le bas. Grâce à ce guide, vous saurez enfin ce qui est sexy ou pas, et tous les trucs pour faire exploser votre sexy attitude sans renoncer à votre personnalité, garder votre sexy attitude même en situation extrême et rester sexy face à l'Homme, même après une longue vie commune. Pour être comme dans ces comédies romantiques où l'héroïne n'est pas parfaite mais où pourtant le héros est definitly accro au bout d'une heure.

L’avis : Un style d'écriture assez dynamique, on ne s'ennuie pas, le livre tord le cou à beaucoup de clichés, et s'adresse à un public sans langue de bois. En même temps, le livre se révèle assez drôle, sans prise de tête ; cela ressemble un peu à un guide survie « comment devenir sexy en 10 étapes sans être vulgaire», il y a de bons conseils basiques, d'autres un peu trop parisiens... Il n'est pas uniquement question de mode, mais aussi d'attitude, de confiance en soi... à tout âge.


Catherine Rinieri, Comment parler du vagin à ma fille : Traité sans complexe de l'anatomie et de la sexualité au féminin,  Ed. Ramsay, 2006, 16€ env., 200 pages.

L’auteur : Catherine Rinieri est gynécologue médicale depuis une trentaine d'années. Elle exerce à Provins.

Le contenu : « Dans ma jeunesse, vagin était le mot interdit. Dans le Larousse, on trouvait pénis, testicules, même bite et couilles. Mais pas vagin. Nos organes, par lesquels passe toute l'humanité, étaient innommables. " (Benoîte Groult) Aujourd'hui, alors que Le Monologue du vagin a peut-être décoincé la parole, alors que les évolutions culturelles et scientifiques devraient permettre sur ce sujet une facile transmission des connaissances, au moins de femme à femme, reconnaissons que rien n'est encore acquis. Eh oui, le mot vagin reste tabou. Aussi, lorsque la gynécologue Catherine Rinieri décide d'en parler avec sa fille de dix-huit ans, elle se heurte à une difficulté inattendue. Comment s'exprimer " entre adultes ", sans fausse pudeur, sur ce qui ouvre les portes de l'intimité, de la sexualité féminine et de la relation amoureuse ? Forte de son expérience de thérapeute et d'un sens original de la discussion, elle réussit à en témoigner avec une franchise contagieuse. Y a-t-il un " bon " orgasme vaginal contre un " mauvais " orgasme clitoridien ? La réalité de l'orgasme vaginal serait-elle le secret le mieux partagé par les femmes ? Faut-il vraiment s'inquiéter de ne pas toujours atteindre le septième ciel ? Il est temps d'en finir avec les fantasmes que véhiculent le cinéma ou la littérature. Et que penser de la pilule abortive ? Comment réguler le nombre des avortements ? Que se passe-t-il à la ménopause ? L'utérus artificiel peut-il être une solution ? Sur toutes les questions physiques, médicales et humaines, Catherine Rinieri s'exprime avec une telle justesse et une telle liberté que même les femmes expérimentées s'étonneront d'y trouver matière à découvertes et à réflexion. Pour savoir tout sur ce que nous ne pensons même pas à demander, voici le dialogue décoiffant d'une mère et de sa fille. Absolument inédit et de salubrité publique. A conseiller pour tous les âges... et les sexes.


D. Flaumenbaum, Femme désirée, femme désirante, Ed. Payot, 2006, 17€ env., 230 pages.

L’auteur : Danièle Flaumenbaum est gynécologue et acupuncteur. Au croisement de la gynécologie, de la médecine chinoise, de la psychanalyse et de la psychogénéalogie, elle livre ici l’enseignement de plus de trente ans d’expérience.

L’histoire : « En trente ans de pratique de la gynécologie, la plupart des femmes qui sont venues me consulter souffraient de ne pas vivre leur sexualité comme elles le souhaitaient : être à l’aise avec leurs sensations, pouvoir les ajuster et les partager avec celles de leur partenaire, et ainsi savoir bénéficier des bienfaits reconstituants du partage amoureux.
En majorité, les femmes pensent s’ouvrir à l’amour du corps de l’autre et du leur, mais, comme nous le verrons, elles sont fermées et ne le savent pas. Cette fermeture est invisible et ne se ressent pas. Elles ont certes le désir de s’engager dans ce voyage qu’est la sexualité. Elles en rêvent mais, paralysées par une éducation sexuelle chargée d’ignorance et d’interdit, elles restent sur le seuil, ou dans le vestibule, attendant d’être embarquées, créées ou initiées. C’est ma vie de femme qui m’a permis de découvrir que je n’étais pas plus construite que les patientes que je recevais. J’étais, comme elles, identifiée à l’ancien modèle, et il m’a fallu des années pour entendre et accepter d’intégrer dans tout mon être que je ne me comportais pas en femme,  alors que j’étais déjà mère : le choc fut dur à avaler… Pourquoi donc, alors que la question de la sexualité et son épanouissement est maintenant admise socialement et qu’elle fait partie des mœurs de notre époque, a-t-elle toujours autant de mal à se vivre ? Pourquoi le corps ne sait-il pas ressentir le désir ou éprouver le plaisir de la rencontre amoureuse dans sa pleine expansion ? »

Les avis : « Fait du bien parce qu'on dédramatise et on relativise. Tout le monde passe par sa galère. En plus, elle écrit bien. »
« J'ai bien accroché aux premiers chapitres. Elle y parle des femmes qui "passent à côté" de leur sexualité et de l'impact que cela peut avoir sur leur santé, leur vie. Et aussi de l'importance du dialogue mère/père fille pendant la petite enfance. Trouver les bons mots et surtout ne pas éluder (et ça j'ai connu). Moins convaincue sur le "transgénérationnel". Selon elle, si on a une maladie gyneco à 42 ans c'est, par ex, parce que notre grand-mère paternelle a vécu un événement douloureux (deuil, guerre, fausse couche) au même âge. Dur à y croire »

Suzanne Képès, Monique Perrot-Lanaud, Le corps libéré - Psychosomatique de la sexualité, Ed.La Découverte, 2003, 17,50€ env., 260 pages.

L’auteur : Suzanne Képès, médecin honoraire, a été directrice d'enseignement en sexualité humaine à l'université de Bobigny, Paris-XIII. Elle pratique aujourd'hui la relaxation psychothérapeutique, après une expérience professionnelle riche en tant que médecin du travail, psychosomaticienne et gynécologue. Avec la collaboration de Monique Perrot-Lanaud, journaliste

Le contenu : Malgré la " libération sexuelle " et la médiatisation de la sexualité, nombre d'hommes, de femmes et de couples souffrent d'inquiétudes, de frustrations ou de problèmes sexuels. Les hommes redoutent de ne pas être aimés vraiment quand leur femme refuse la fréquence des rapports qu'ils attendent. Les femmes craignent de ne pas être normales parce qu'elles aiment leur compagnon mais ne désirent pas toujours répondre à leurs attentes. Manque de connaissance sur l'autre et sur soi-même, manque d'éducation, personne ne vient au monde avec le mode d'emploi de la vie ! L'être humain est fait d'un corps (soma) et d'un psychisme (psyché) qui ont intégré et conservé toutes les émotions depuis la naissance. Traiter en même temps la psyché et le soma, c'est pratiquer une médecine globale et c'est ce que propose l'approche psychosomatique de Suzanne Képès. Il ne s'agit pas d'éliminer momentanément le symptôme, mais d'en faire resurgir les causes profondes par le biais de la relaxation, afin de provoquer, à terme, une disparition complète : tandis que le corps se détend, la concentration et l'équilibre mental qui se produisent font disparaître le symptôme sexuel. S'appuyant sur sa longue et riche expérience professionnelle ainsi que sur de nombreux témoignages, Suzanne Képès explique dans ce livre tonique et concret comment se débarrasser des peurs qui peuvent perturber une relation et retrouver le fil conducteur de sa vie.

L’avis : J'ai vraiment accroché, l'approche de l'auteur, Suzanne Kepes, est très intéressante...c'est réconfortant de voir que des thérapeutes comme elle existent, même s'ils sont trop hélas rares. Comme elle l'explique très bien, il serait grand temps que les spécialistes cessent de "morceler" le corps humain pour le soigner, qu'ils le voient comme un ensemble, et se penchent plus sur le vécu de leurs patients pour mieux comprendre leurs maux. Ce livre m'a donné pas mal de pistes intéressantes à explorer. Seul petit regret: deux lignes seulement sur le vaginisme secondaire.

Sheila Kitzinger, L'expérience sexuelle des femmes, Ed. Seuil, 1986, 400 pages env.

L’auteur : « mariée et mère de cinq filles, est une socio-anthropologue anglaise de renommée internationale. Chercheuse et enseignante à l’université d’Édimbourg, elle a publié de nombreux ouvrages et articles sur les femmes ».

Le contenu : « Ceci n'est pas un livre de plus sur la sexualité féminine. C'est un livre différent. Vous y trouverez tout ce que les livres de psychologie, de sexologie, de médecine, de sociologie peuvent vous faire connaître, mais vous le lirez tout autrement parce que Sheila K. l'a écrit à sa manière, avec sa sympathie active, après avoir écouté beaucoup de femmes. Reflet des récits de ces femmes qui ne vivent pas leur sexualité, comme le font bien des hommes, en terme de performance, mais se situent dans la continuité de la vie, ce livre témoigne des dimensions différentes des expériences, des étapes et des changements. Il nous parle des moments d'indifférence, du bonheur, et même du malheur. C'est un manuel, un guide, où le sexe n'est jamais séparé du sentiment du corps. »

L’avis : Très très bon livre bien documenté. Qui date de 1986 et qui parle de tous nos problèmes et de comment s'en sortir avec le vaginisme : elle décrit de façon très détaillée comment s'y prendre avec son partenaire pour s'en sortir. Elle parle de se regarder dans le miroir, etc... à conseiller à toutes ici et à conserver dans sa biblio...



Gilles Trudel, La baisse du désir sexuel, Ed. Masson, 2003, 30€ env., 230 pages env.

L’auteur : Gilles Trudel est professeur et chercheur au département de psychologie de l'Université du Québec à Montréal et psychologue à l'Hôpital Louis-H.-Lafontaine. Gilles Trudel a publié de nombreux articles dans des revues internationales anglophones et francophones et représente aujourd'hui une référence sur le sujet.

Le contenu : La baisse du désir sexuel représente le motif le plus fréquent de consultation des personnes et des couples auprès des sexologues, psychologues, etc. Jusqu'au début des années 80, le diagnostic de baisse de désir n'existait pas réellement. (…) Depuis, une vaste littérature concernant le désir sexuel et la baisse de désir, soit individuellement, soit au sein du couple, a été publiée. Cet ouvrage présente une synthèse de l'ensemble de la littérature sur ce sujet et réalise une mise au point sur les diverses méthodes qui peuvent être utilisées pour procéder à l'évaluation et au traitement de la baisse de désir. L'auteur présente également une méthode d'intervention permettant de guider les cliniciens.



Vicki Ford, Réussir à surmonter les problèmes sexuels, Ed. InterEditions, 2008, 18€90 env., 260 pages.

Le contenu : Ce guide montre comment utiliser soi-même, au quotidien, les nouvelles démarches psy (…) pour surmonter un problème de vie. Écrit par une thérapeute confirmée, il offre les clés qui permettent de comprendre les liens existants entre ce que nous pensons et ressentons (le «cognitif») et comment nous bougeons et réagissons (le «comportemental») pour agir sur nos émotions et nos comportements, nous libérer de nos blocages et nous épanouir. C'est la globalité de cette approche visant tout notre être, corps et esprit/émotions et actions, qui lui donne une grande efficacité. En suivant le parcours proposé par ce livre, il devient réellement possible de surmonter ses problèmes sexuels.



Jean Cohen, Jacqueline Kahn-Nathan et Christine Verdoux, Le Guide Marabout de la vie sexuelle,  Ed. Marabout, 2003, 15,95 €, 302 pages

Les auteurs : Dr Jean Cohen, Dr Jacqueline Kahn-Nathan et Dr Christiane Verdoux sont tous les trois des gynécologues.
Le contenu : Un vrai guide pour un sujet qui pose de nombreuses questions et qui exige de vraies réponses, sérieuses et documentées. Les auteurs de cet ouvrage répondent à toutes les questions que l’on se pose, à tous les âges, sans tabou ni jargon technique : l’éveil de la sexualité, le gynécologue, les MST, l’harmonie du couple, les postures, les difficultés sexuelles, la grossesse, la stérilité, la contraception, la sexualité autrement, la crise, l’homosexualité, la sexualité des gens âgés, la sexualité et la loi, etc.


Jeesyca Falour, Valérie Armand, De l'amour en général...et du sexe en particulier, Ed Oh Editions, 2007, 17€ env., 280 pages.

L’auteur : Depuis plus de 10 ans, les Français lui parlent de leurs sexualités. Animatrice de la célèbre émission « Lovin’Fun » avec le Doc sur Fun Radio, Jessyca Falour a aussi animé de nombreuses autres émissions de libre antenne. Après avoir été la confidente des auditeurs, elle est aujourd’hui celle des personnalités avec son émission « Sous la couette de Jessyca » sur le Mouv’, la radio rock de Radio France.

Le contenu : Depuis un peu plus de 10 ans des hommes et des femmes de tous âges confient leurs angoisses, leurs doutes, leurs craintes concernant leur intimité, à Jessyca Falour, qui leur répond, sans détour ni tabou, dans une émission de libre antenne. Avec franchise et émotion, ils mettent à nu leurs problèmes de coeur et de corps. On retrouve ici ces questions, dans des témoignages retenus et regroupés par thèmes. Des témoignages, mais aussi des conseils - parfois personnels et faciles à réaliser - qui s'appuient sur plusieurs enquêtes sur la sexualité des Français, dont l'étude Inserm publiée en 2007.

L’avis : Ce livre ne focalise pas sur les problèmes de vaginisme en particulier. Il parle de la sexualité en général. Dans une première partie il parle du processus qui mène de l'amour à la sexualité, de la notion de désir, d'envie ... j'ai beaucoup apprécié cette partie car écrite avec délicatesse et donne plutôt envie de faire l'amour. Perso, cette partie m'a aidé à percevoir la sexualité comme étant l'expression ultime de l'amour entre 2 personnes. Depuis, je comprends bel et bien le sens de l'expression "faire l'amour" alors que jusqu'ici, je dissociais amour et sexualité et je n’arrivais pas à voir que la sexualité est le comble de l'amour... la deuxième partie parle des divers problèmes sexuels et également des diverses pratiques sexuelles... intéressant à lire aussi.


Philippe Brenot, Le sexe et l'Amour, Ed. Odile Jacob, 2003, 20,50 € env., 250 pages.

L’auteur : Philippe Brenot est psychiatre, thérapeute de couple, sexologue. Il dirige l’enseignement de sexologie à l’université Victor Ségalen de Bordeaux-II.

Le contenu : Le sexe, est-ce naturel ? Les enfants ont-ils une sexualité ? L’amour, est-ce sale ? La masturbation rend-elle sourd ? Y a-t-il du sexe contre nature ? Et si le coup de foudre n’existait pas ? A-t-on toujours besoin de preuves d’amour ? Faut-il à tout prix jouir ensemble ? Les femmes sont-elles nécessairement ou clitoridiennes ou vaginales ? Le point G existe-t-il ? Et l’éjaculation féminine ? Les hommes ne pensent-ils qu’à leur plaisir ? Les femmes ne fantasment-elles pas ? La libido baisse-t-elle avec l’âge ? Doit-on réaliser tous ses fantasmes ? Loin des yeux, loin du cœur ? La jalousie est-elle un signe d’amour ? L’enfant tue-t-il le couple ? Le sexe et l’amour sont entachés de réserves, d’interdits, de tabous, de honte, mais aussi de croyances erronées et d’attentes indues. Ces « mythes et légendes » limitent notre liberté et nous empêchent de trouver les voies de notre épanouissement.
« Délivrer des derniers tabous, lever certains interdits dérisoires, libérer les consciences, déculpabiliser les gestes les plus simples de la vie intime : tel est le projet de ce livre. C’est en quelque sorte une éducation sexuelle pour adultes. »


Philippe Brenot et Suzanne Képès, Relaxation et sexualité, Ed. Odile Jacob, 2006, 6€ env., 300 pages.

Les auteurs : Philippe Brenot est psychiatre, thérapeute de couple, sexologue. Il dirige l’enseignement de sexologie à l’université Victor Ségalen de Bordeaux-II. Suzanne Képes est gynécologue, psychothérapeute et directeur d'enseignement au diplôme inter-universitaire de sexologie à l'université de Paris-XIII.

Le contenu : L'insatisfaction sexuelle est très fréquente. Elle fait souffrir les hommes, elle fait souffrir les femmes, elle fait souffrir les couples et certains se séparent pour « incompatibilité sexuelle ». Il existe pourtant des solutions, et chacun peut parvenir à mieux comprendre son partenaire pour en recevoir, en retour, plus de tendresse. Mieux utiliser son énergie corporelle au lieu d'être paralysé par la peur de l'échec, apprendre à se détendre, tel est l'objet de ce livre. Car la relaxation est une voie de compréhension, de réparation et d'épanouissement du corps, du sexe et de soi-même.


Linda Lou Paget, L'Orgasme Sans Tabou, Ed. Marabout, 2004, 220 pages.

L’auteur : D'origine française, Linda Lou Paget est l'une des plus célèbres sexologues américaines. Elle collabore aux mensuels Cosmopolitan et Glamour. Elle est l'auteur de L'Art de faire l'amour à un homme et de L'Art de faire l'amour à une femme, parus chez Marabout.

Le contenu : L'orgasme, le sommet du plaisir... Encore faut-il savoir l'atteindre, le faire durer, le provoquer chez votre partenaire, pour enfin, à deux, accéder au nirvana... Depuis dix ans, Linda Lou Paget anime des séminaires dans le monde entier et explore ce continent mystérieux qu'est le désir. Grâce aux centaines de témoignages qu'elle a recueillis, elle répond sans tabou ni détour aux questions que chacun se pose : où se trouve précisément le point G ? Quels sont les types d'orgasmes qu'une femme peut éprouver ainsi que ceux de son partenaire ? Peut-on en avoir plusieurs de suite ? Quelles sont les positions qui " marchent " à tous les coups ? S'appuyant sur les dernières recherches médicales, rédigé de façon concise et accessible, l'orgasme sans tabou vous ouvrira de nouveaux horizons...

L’avis : "Je trouve ce livre sympathique à lire, il met en confiance et détend assez. Les petites interventions historiques sont amusantes. Les explications sont bien faites, et l'auteur met à l'aise ses lecteurs, ne met pas la pression, explique que tout le monde peut atteindre l'orgasme, que tout peux bien se passer ! Les conseils sexuels sont très amusants (mon copain est assez heureux que j'ai acheté ce livre). L'auteur conseille de le lire en couple, je le conseille aussi, car l'auteur parle aussi aux hommes et leurs explique comment se comporter face à une femme, se dont ils ont peut être du mal parfois, surtout avec nous.
En tout cas, très intéressant, et avec le coffret, vous trouverez aussi : L'art de faire l'amour à un homme, pour compléter votre liste de petites gâteries pour votre monsieur."


Michel Dethy, Maladies psychosomatiques et troubles de la sexualité, Ed. Chronique sociale, 1994, 111 pages.

L’auteur : Michel Dethy, psychanalyste, psychothérapeute et sexologue est aussi professeur au Centre Belge de Formation à Bruxelles. Il est déjà l'auteur d’Introduction à la psychanalyse de Freud (2e édition) et Introduction à la psychanalyse de Lacan (2e édition) publiés chez les mêmes éditeurs.

Le contenu : Lorsque l'âme est blessée, lorsqu'il est impossible d'exprimer ses blessures intérieures, quand notre univers psychologique vacille, le corps porte les stigmates de notre trouble. Notre corps (soma) est malade de son psychisme, ce qui déclenche la psychosomatisation. La maladie psychosomatique, qu'elle soit bénigne ou grave, nous renvoie à nos questionnements les plus secrets. Parfois, elle est un message d'avertissement, toujours elle témoigne de l'impossibilité de dire les choses. Pendant longtemps elle désigna les maladies rebelles aux traitements traditionnels ou impossibles à diagnostiquer. Aujourd'hui elle préoccupe, médecins, psychologues et psychanalystes. Beaucoup d'études spécialisées ont été produites sur ce sujet, mais sans doute manquait-il d'une synthèse accessible. Ce livre rassemble toutes les avancées dans la recherche des causes et du traitement. L'auteur, psychanalyste, psychothérapeute et sexologue, nous introduit avec simplicité et justesse à la découverte de l'organisation psychique du malade psychosomatique. Chaque trouble est traité séparément, avec, en exemple un cas clinique. Lisible comme un roman, ce livre n'en intègre pas moins le résultat des travaux les plus savants et les plus récents.

L’avis : "J'ai lu le passage concernant le vaginisme où il est expliqué que l'anorgasmie et le vaginisme sont les troubles les plus rencontrés chez les femmes. C'est ce qui est constaté par les sexologues. Il n'y a que quelques pages mais la note est positive: on nous raconte 2 cas. Et... Les personnes s'en sont sorties. Je pense que pour certaines ça paraît évident, ça ne l'est pas pour moi qui suis vaginique (contraction permanente du vagi n'empêchant pas pénétration mais la rendant affreusement douloureuse, intolérable même est le mot approprié) depuis toujours et qui n'ai connu des rémissions qu'en de rares occasions (5 maxi, la dernière remontant à 2 ans). Bref je trouve ça rassurant que ça soit écrit dans un livre écrits par des professionnels."


Anne Hooper, Plaisir et sexualité. Le kamasutra d’aujourd’hui pour une sexualité épanouie, Ed. France Loisir, 2004, 19,50€, 150 pages.

L’auteur : Sexologue et écrivain américaine.

Le contenu : Plaisir et Sexualité brise le moule de la littérature pratique sur le sexe. Il traite l'amour physique comme une expérience personnelle globale, sous toutes ses facettes sentimentale, psychologique, spirituelle et physique. Il propose une foule de suggestions et de conseils, avec, à l'appui, de nombreux exercices conçus pour aider les couples à s'épanouir dans leurs moments d'intimité. Son objectif : inciter le lecteur à cerner et développer son propre style en amour. Il permet de redécouvrir la sensualité à travers diverses techniques de sexologie : ouvrage érotiques de l'ancien Extrême-Orient, tantrisme ou même exercices d'assouplissement afin de cultiver ses ressources physiques pour une expérience sexuelle plus intense. Il est illustré de photos sensuelles, représentations de couples suggestives, qui ont été réalisées spécialement pour ce bel album.

L’avis : "A une période, j'ai trouvé dans ce livre, pas mal de petits exercices qui ont permis de remonter un peu ma libido et qui permettent de se découvrir de façon assez sensuelle. Tout le début du livre parle des représentations des hommes, des femmes, avec des petits questionnaires à faire à deux. Ensuite il y a toute une partie sur la séduction, la redécouverte du corps de l'autre, la recherche du désir, un travail sur les sens et les sensations. Un livre que je conseille de lire à deux."


Gérard Leleu, Comment le rendre fou (de vous), Leduc.s Editions, 2007, 215 pages.

L’auteur : Gérard Leleu est médecin, sexologue et thérapeute de couple. Il est l'auteur de plus de vingt ouvrages sur la sexualité dont le best-seller Le traité des caresses (1 million d'exemplaires vendus). Il a publié aux éditions Leduc.s La caresse de Vénus et L'Homme (nouveau) expliqué aux femmes.

Le contenu : Vous rêvez d'être la meilleure amante qu'il ait jamais connue ? De découvrir les caresses qu'il préfère, les baisers qui lui font perdre la tête et les positions érotiques qui le rendent fou ? Bref, vous voulez combler l'homme que vous aimez ? Plus facile à dire qu'à faire. Bien souvent, les hommes restent secrets : ils ne s'autorisent pas à exprimer leurs émotions ni à demander ce qu'ils attendent vraiment. Gérard Leleu lève pour vous le voile qui masque les mystères de l'homme. Il vous révèle toutes les caresses magiques qu'une femme doit connaître pour envoyer son homme au 7e ciel... et le garder toujours !

L’avis : Ce livre m'a donné envie de passer à l'acte, les scénarios proposés sont excitants et la façon avec laquelle ils sont décrits me donne envie de les appliquer. En plus, personnellement, je trouve que le fait de faire monter le désir progressivement à l'homme (grâce aux scénarios décrits) ne fait qu'augmenter mon excitation. A un moment du livre, il parle des sensations de l'homme lorsque son pénis est dans le vagin ! Waw, je comprends mieux pourquoi les hommes adorent le sexe et les femmes aussi ! Franchement, ce livre est bien écrit. Par exemple, il parle de la pratique de la fellation et je trouve sa description bien pratique (j'ai un autre livre dans ce sens mais la fellation restait un mystère pour moi au niveau pratique).


Claude Crépault, Les fantasmes - l'érotisme et la sexualité, Ed. Odile Jacob 2007.

L’auteur : Sexologue, Claude Crépault est professeur honoraire à l'Université du Québec à Montréal, où il a cofondé le département de sexologie.

Le contenu : Quels sont les fantasmes érotiques conscients des hommes et des femmes ? Que sait-on des fantasmes latents, ceux qui n'accèdent habituellement pas à la conscience ? Quel lien établir avec le monde souterrain des rêves, que nous ne contrôlons pas ? Et avec nos conduites sexuelles réelles, dont nous sommes les acteurs conscients ? Notre érotisme est fait de fantasme, de rêve, de réalité. S'appuyant sur de nombreux témoignages, Claude Crépault nous montre ici comment ces ingrédients se combinent, comment ils se contrarient aussi parfois. Surtout, il nous invite à essayer de comprendre cette part de nous-mêmes que nous préférons souvent occulter alors qu'elle fait partie intégrante de l'histoire de chacun, homme ou femme.


Maîtreyi D.Piontek, Les secrets de la sexualité féminine, Ed. Le courrier du livre, 2006, 360 pages.

L’auteur : L'auteur, Maitreyi D. Piontek, a étudié la nutrition, la médecine chinoise et le Taoïsme. Elle travaille depuis trente ans en tant que sexologue diplômée, professeur et guérisseuse spirituelle. Elle vit actuellement à Zurich et donne des cours et des séminaires à travers toute l'Europe. Son ouvrage, fruit d'une longue pratique, est traduit dans quatorze langues, répondant à l'intérêt que son travail suscite auprès des femmes.

Le contenu : Explorant la sexualité féminine sous ses aspects énergétique, émotionnel et spirituel, ce livre vous permet d'accéder à une nouvelle dimension de la féminité et vous invite à découvrir les trésors cachés du Yin, le principe féminin. Nos sociétés, nos modes de vie, ainsi que nos comportements sexuels sont fortement influencés par une vision masculine de la vie, active, extravertie, sous pression. Or une approche masculine - aussi précieuse soit-elle - ne peut aider une femme à entrer en contact avec sa féminité. En effet, pour accroître et fleurir naturellement, la nature féminine a besoin d'autres qualités. Vous trouverez dans cet ouvrage de nombreux conseils et exercices pratiques - bases de l'auto-guérison, structure énergétique de la sexualité féminine, exercices de yoga sexuel, pouvoirs magiques du sang et des seins, pratiques pour libérer l'utérus, conseils de nutrition... - grâce auxquels vous découvrirez ce qu'est réellement la sexualité féminine et ses trésors cachés.

L’avis : C'est très orienté philosophie yin/yang, médecine chinoise, taoisme alors il faut être dans le trip. C'est plutôt pour prendre conscience de son corps en l'écoutant, lui parlant etc.


Rachel P. Maines, Technologies de l'orgasme : "le vibromasseur, l"hystérie et la satisfaction sexuelle des femmes",Ed. Payot 2009, 20 €, 270 pages.

L’auteur : Rachel P. Maines, historienne, chercheur indépendant, est affiliée au département des Sciences et Technologies de l'Université Cornell, aux Etats-Unis.

Le contenu : Soigner l'hystérie féminine par l'orgasme, tel fut, pendant des siècles, le souci des médecins, qui, scrupuleusement, pratiquèrent des massages pelviens sur leurs patientes. Par souci de rentabilité, l'orgasme n'étant obtenu, en moyenne, qu'au bout d'une heure, la plupart de ces massages furent délégués à d'autres femmes, infirmières ou sages-femmes. Toutefois, à la fin du XIXe siècle, l'électricité permit aux médecins de s'équiper d'efficaces instruments vibratoires. Avec la commercialisation du vibromasseur portatif, qui s'accompagna, aux Etats-Unis, d'une intense campagne de publicité, l'objet quitta le cabinet médical pour le domicile privé, où il s'installa durablement. Peu de gens savent que le vibromasseur était, au début du XXe siècle, le cinquième appareil électroménager le plus vendu, après la machine à coudre, le ventilateur, la bouilloire et le grille-pain. Unanimement salué par la critique lors de sa parution en 1999, ce livre, enfin traduit en français, est considéré, en histoire de la médecine, en histoire des femmes, en histoire culturelle et en histoire de la sexualité, comme une référence incontournable.

L’avis : Un ouvrage léger et néanmoins très documenté qui présente l'histoire du vibromasseur, inventé pour traiter l'"hystérie" et utilisé à la base par des médecins sur des jeunes filles. Je ne suis pas d'accord avec tout (l'auteur considère que ce que les médecins appelaient "hystérie" n'était rien qu'une manifestation normale de la sexualité féminine, je pense plutôt qu'elle en est la manifestation refoulée et somatisée), mais ça vaut le détour.


Maïa Mazaurette et Damien Mascret, La revanche du clitoris, Ed. La Musardine, 2007, 12 €, 130 pages.

L’auteur : MAÏA MAZAURETTE, l'une des pionnières et sex-experte de la blogosphère est l'auteure de Nos amis les hommes et Le pire est avenir. DAMIEN MASCRET est médecin-sexologue et journaliste. Rédacteur en chef de l'hebdomadaire Le Généraliste, il est notamment co-auteur de Le malade n'est pas un numéro et de Ministre, un an dans les pas de Xavier Bertrand.

Le contenu : Toutes les études des sexologues le prouvent : le clitoris est bien le principal détonateur de l'orgasme féminin. Pourtant, dans les médias comme dans les mentalités, les approximations perdurent, et avec elles une somme d'idées reçues. En convoquant quelques pionniers de la psychanalyse et des études scientifiques récentes, la presse féminine et les séries télévisées, les films pornographiques et les féministes, Maïa Mazaurette et le Dr Damien Mascret analysent les raisons de cette étrange excision culturelle et, avec pédagogie et humour, proposent des pistes pour partir à la redécouverte d'un petit bout de matière qui a fait couler beaucoup d'encre.

L’avis : Un autre livre qui m'a ouvert les yeux ! Celui-ci, très facile à lire, s'adresse au grand public et propose une thèse simple mais pourtant bien dérangeante : le centre du plaisir féminin n'est pas le vagin mais le clitoris. Les caresses sur les autres parties du corps (dont le vagin) ne sont qu'un moyen d'atteindre indirectement le clitoris. Bref, ça permet de relativiser un peu.


Jacqueline Schaeffer, Le Refus du Féminin, Ed. PUF, 2008, 15€, 240 pages.

L’auteur : Jacqueline Schaeffer a été rédactrice de la Revue Française de Psychanalyse, de 1988 à 1997 et directrice adjointe de la collection des Débats de Psychanalyse, aux PUF de 1995 à 2000.

Le contenu : Freud désigne le «refus du féminin » comme un « roc », une part de l'« énigme de la sexualité «L'énigme n'est pas tant celle du « refus du féminin » que celle du « féminin » sexuel, génital, et de sa création par la jouissance sexuelle.  La nouvelle expérience de réalité de la différence des sexes qu'est ce mode de pénétration réélabore celle qu'avait initiée le complexe d'Œdipe et ses identifications, le fantasme de scène primitive et le complexe de castration.  Si ce « féminin » là, ouverture coûte que coûte au pulsionnel et à l'étranger, n'est pas révélé, s'il est refusé, l'homme en reste à une position phallique, celle d'une théorie sexuelle infantile de la phase œdipienne, la femme à son envie du pénis et tous deux à leur frigidité.  Autant l'égalité des sexes doit être revendiquée dans les domaines social et économique, autant la relation sexuelle ne commence qu'avec la reconnaissance exaltée des voeux de la différence des sexes.  C'est donc le caractère à la fois effractif et nourricier de la poussée constante libidinale, lorsqu'elle est portée dans le corps de la femme par la pénétration de l'homme, qui maintient le désir.  Le conflit constitutif du féminin s'exprime ainsi : le sexe de la femme veut être effracté, exige de grandes quantités de libido, de la « défaire » et du masochisme érotique, mais son moi hait tout cela.  C'est le « masculin » de l'homme qui crée le «féminin » de la femme en lui arrachant la jouissance sexuelle. Il se réalise alors une véritable expérience de différenciation sexuelle et d'introjection selon la poussée constante dans la psychosexualité.

L’avis : C'est une psychanalyste spécialisée dans les troubles sexuels qui essaye de mettre en perspective "le refus du féminin", un concept de  Freud. C'est très ardu car le texte s'adresse à des spécialistes et cite sans cesse des théories psychanalytiques, mais si on s'accroche, ça va. J'ai aimé les descriptions des comportements de ses patientes, dont les explications m'ont bien aidé à comprendre le mien.


Ovidie, Osez les sex toys, Ed. La musardine, 2008 140 pages.

L’auteur : Ovidie est l'auteur de plusieurs titres de la collection Osez : Osez tourner votre film X, Osez découvrir le Point G, Osez l'amour pendant la grossesse.

Le contenu : Phénomène de mode ou de société, les godemichés, vibromasseurs et objets sexuels en tout genre narguent l'œil du grand public depuis quelque temps. On en voit partout, des pharmacies aux pages de catalogues de vente par correspondance. Besoin d'une petite synthèse sur le sujet ou de quelques conseils avant de se lancer ? Osez les sextoys répondra aux questions que vous vous posez : comment faire son choix, où se les procurer, quelles précautions prendre, comment assumer l'utilisation de ces objets à des fins jouissives ? De plus, Ovidie, spécialiste en la matière, présente une cinquantaine d'objets, en détaillant leur mode d'emploi, leurs avantages et leurs inconvénients, dessin à l'appui. Après la lecture de ce guide, l'univers des jouets sexuels n'aura plus de secrets pour vous !

L’avis : J'ai lu ce livre en une soirée. L'auteur, une actrice X, nous fait profiter de son expérience perso de tous ces joujoux. Le ton est très léger, sans jamais être vulgaire (ce qui n'est pas le cas de tous les livres de cette collection) et il est très instructif. Il dresse un panorama assez complet des sex toys, des plus basiques aux plus osés, et en plus, en annexe, il y a une liste d'adresses où s'en procurer sans passer par la case sex shop glauque. A  recommander à celles qui aimeraient en savoir un peu plus sur les différents sex toys, ou qui sont simplement curieuses.


Linda Lou Paget, 365 jours de sexe, Ed. Marabout, 2005, 315 pages.

L’auteur : Linda Lou Paget est l'une des plus célèbres sexologues américaines.

Le contenu : Grâce aux 365 conseils qu'elle propose dans cet ouvrage, Linda Lou Paget a pour ambition de rendre ce qui est bon meilleur et ce qui est meilleur extraordinaire... Ce livre vous donnera des conseils concrets pour rendre votre partenaire fou de désir. Votre plaisir et votre satisfaction en seront décuplés. Les liens et l'énergie sexuelle au sein de votre couple en seront intensifiés et vous prendrez ainsi conscience de votre potentiel sexuel à travers de nouvelles zones de plaisir et de nouveaux échanges avec votre partenaire. Il vous fera aussi découvrir comment des hommes et des femmes, ensemble depuis de nombreuses années, parviennent à retrouver les émois de leur première rencontre.

L’avis : Pratique à lire constitué de petits paragraphes de schémas, remplis d'idées et de conseils pour améliorer ou enrichir la vie d'un couple vraiment bien. En plus il n'est pas trop chère - de 6€. Il m'a vraiment aidée et à mon Loulou aussi.

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BIEN-ETRE


Susan Jeffers, Tremblez mais osez ! , Marabout, 224 pages.

L’auteur : Susan Jeffers est docteur en psychologie américaine.

Le contenu : Vous craignez de prendre une décision, de changer de travail, de vous lancer dans un projet, de demander une augmentation, de mettre fin à une relation ? Vous ne vous sentez pas parfaitement épanoui... Le futur vous effraie...
Ce livre vous aidera à identifier vos peurs et à les surmonter pour agir et ne plus subir. Les techniques mises au point par Susan Jeffers vous permettront de découvrir :
- Comment prendre une décision et faire le bon choix ;
- Les pouvoirs de la pensée positive ;
- La force intérieure, présente en vous, capable de métamorphoser votre existence.
Une méthode simple et claire, des exercices faciles à suivre pour retrouver confiance en soi.

Les avis : "L'idée c'est qu'on aura TOUJOURS peur de faire certaines choses, la peur ne s'en va pas, et on n'est pas seul à avoir peur. Mais on peut apprendre à affronter cette peur et faire de la vie un jeu, même si ce n’est pas facile. Je le conseille, ça aide vraiment beaucoup ! Ce bouquin a changé ma vie ! C'est plein de conseils pour être plus positif."
"Je suis tout à fait d'accord avec toi, ce livre est super. Je l'ai lu il y a quelques années et il m'avait bien aidé."


Catherine Bensaid et Jean-Yves Leloup, Qui aime quand je t'aime ? De l’amour qui souffre à l’amour qui s’offre, Pocket, 2007, 200 pages.

L’auteur : Catherine Bensaid est psychiatre-psychanalyste. Titulaire d'une maîtrise de psychologie, elle a fait des études de médecine pour se spécialiser ensuite en psychiatrie. Parallèlement à cette formation, elle s'est intéressée aux médecines et philosophies orientales et a exercé l'acupuncture pendant une dizaine d'années. Cette longue expérience de terrain, les rencontres avec ses patients, et sa propre expérience de la vie nourrissent ses livres. Jean-Yves Leloup, docteur en psychologie, philosophie et théologie, enseigne en Europe, aux États-Unis et en Amérique du Sud. Il est l'auteur de nombreux ouvrages et a traduit et commenté les Évangiles de Jean, de Thomas, de Philippe et de Myriam de Magdala, ainsi que d'autres Évangiles découverts récemment à Nag Hammadi, en Haute-Égypte.

Le contenu : On parle beaucoup d'amour, on le cherche, on l'attend, on le désire, on le fuit. On espère pouvoir dire un jour "je t'aime" à celle ou celui dont on rêve, ou on le murmure déjà à la compagne, au compagnon de sa vie. Mais sait-on vraiment ce que signifient ces mots : "je t'aime" ? Qui est ce "je" qui aime ? Et de quel amour s'agit-il? Prenant tour à tour la parole, Catherine Bensaid et Jean-Yves Leloup portent un double regard, psychanalytique et philosophique, sur cette quête éternelle qui nous concerne tous. Ils nous invitent à grandir ensemble vers un amour qui ne se vit plus dans la demande et le manque, mais dans la plénitude du don.


Sylvie Angel et Stéphane Clerget, La deuxième chance en amour, Ed. Odile Jacobs, 2008, 276 pages.

L’auteur : Sylvie Angel est psychiatre, psychothérapeute du couple et de la famille. Stéphane Clerget est psychiatre et pédopsychiatre.

Le contenu : On ne peut pas vivre sans amour... Quand vous aimez, vous n'êtes jamais perdant. Sautez le pas, ne laissez pas passer la chance ! N'ayez pas peur des risques. Ce que nous vous proposons, c'est un parcours, une méthode, fondés sur de petits exercices qui vous permettront de comprendre votre douleur et vos erreurs d'abord, puis de créer les conditions de nouvelles rencontres. Vous pourrez alors aborder plus sereinement une nouvelle histoire prometteuse sans vous sentir paralysé. Oui, vous pouvez retrouver un avenir, c'est-à-dire surtout une envie d'avenir, une force en vous qui vous fera à nouveau vous ouvrir à l'amour. Oui, vous en avez le pouvoir ! Un livre pour sortir du ressassement du passé, pour ne pas céder à la peur d'une nouvelle blessure et pour retrouver le mouvement même de la vie.

L’avis : La trame est simple : On nous aide à comprendre pourquoi on est arrivé là (en amour bien sûr), comment accepter le chagrin, comment pourquoi faire le deuil d'une histoire passée, ce qu'on peut ou doit changer, retrouver la confiance et donc l'estime de soi pour être mieux avec les autres, se remettre en question, et comment s'en sortir... Ce livre a le mérite de remettre tout à plat, il explique même le processus de la séduction, du "tomber amoureux" et s'adresse aussi bien aux hommes qu'aux femmes! alors on en apprend plus ou moins selon ses expériences, moi j'y ai trouvé quelques clefs que je vais travailler à mon rythme, c'est un bouquin positif, qui va de l'avant, ce sont des thérapeutes qui l'ont écrit, il y a pas mal d'exemples chacun peut s'y retrouver, je pense que si on suit en ce moment une thérapie ça n'a pas trop d'intérêt (proche de la thérapie comportementale), sinon c'est un bon résumé sur la relation amoureuse et comment se re-lancer... A la fin il ya un test "Etes-vous prêt à rencontrer quelqu'un?" il vaut ce qu'il vaut mais a le mérite d'exister donc résultat Yes I can!


François Roustang, Savoir attendre : Pour que la vie change, Ed. Odile Jacobs, 2008, 235 pages.

L’auteur : François Roustang est notamment l'auteur de Influence, de Qu'est-ce que l'hypnose ?, de Comment faire rire un paranoïaque, de La Fin de la plainte et d'il suffit d'un geste.

Le contenu : " Qu'est-ce qui guérit, qu'est-ce qui fait changer ? C'est la nature, disaient les anciens, c'est la force de la vie. Alors la seule question est : comment piéger la vie, comment la faire venir ? " Après La Fin de la plainte, qui proposait d'écarter l'inflation de pleurs sur soi, et Il suffit d'un geste, qui rappelait que changer est d'abord affaire d'attitude corporelle, François Roustang prolonge et approfondit sa réflexion sur les conditions du changement intérieur. Il propose rien moins qu'un véritable parcours : accepter sa souffrance, être dans l'action, cesser de réfléchir sans cesse à soi et à son " problème ", sortir de soi et ne pas chercher l'efficacité, la guérison à tout prix, mais se mettre en position de les trouver. Un cheminement intérieur vers le mieux-être.



Frédéric Fanget, Oser. Thérapie de la confiance en soi, Ed. Odile Jacobs, 2008, 285 pages.

L’auteur : Frédéric Fanget est médecin psychiatre et psychothérapeute, spécialiste des thérapies comportementales et cognitives. Il est l'auteur de Affirmez-vous ! Pour mieux vivre avec les autres et, plus récemment, de Toujours mieux. Psychologie du perfectionnisme.

Le contenu : Croire en soi, se sentir capable de réussir ce qu’on entreprend, ne pas redouter le regard des autres, autant de facettes de l’une des dimensions fondamentales de notre personnalité : la confiance en soi. Dans la vie, de nombreux problèmes affectifs ou professionnels sont dûs à un manque de confiance en soi : peur d’agir, peur de mal faire, peur d’être jugé, peur d’aimer, peur d’être aimé.  Quels sont les mécanismes de la confiance en soi ? Comment se construit-elle ? Comment l’évaluer ? Peut-on la « réparer » ? Comment l’augmenter ?

L’avis : C'est un bouquin intéressant, à lire en tiroirs, suivant ses problèmes. LES + : des tests, des exos très concrets à faire, une analyse assez fouillée de ce problème de confiance en soi, tous les domaines sont analysés. Il est donc très structuré et pédagogique, les solutions sont réalisables, l'auteur renvoie bien sûr à une thérapie pour se faire mieux aider. Moi je l'ai lu une 1ère fois en diagonale puis de manière plus linéaire et finalement j'ai fait quelques exos... conclu : très utile! Quand on se pose plein de questions sur soi et sa confiance!


Christophe André, Vivre heureux, psychologie du bonheur, Ed. Odile Jacobs, 2004, 355 pages.

L’auteur : Christophe André est marié et père de trois filles. Il exerce comme médecin psychiatre dans le service hospitalo-universitaire de l'hôpital Sainte-Anne (Paris) où il dirige une unité spécialisée dans le traitement des troubles anxieux et phobiques. Il enseigne également à l'université Paris X. Il a rédigé de nombreux articles et ouvrages scientifiques. Il est aussi l’auteur de plusieurs livres à destination du grand public.

Le contenu : « Nous cherchons tous le bonheur, mais sans savoir où, comme des ivrognes qui cherchent leur maison, sachant confusément que cela existe » (Voltaire). Aujourd’hui, nous en savons plus sur ce qui compose le bonheur. Que nous apprend au juste la psychologie ? Peut-on définir le bonheur d’un point de vue scientifique ? Connaître le bonheur nous permet-il de mieux l’atteindre ?  Le bonheur, c’est aussi une affaire personnelle : certains sont-ils plus doués que d’autres pour le bonheur ? Les parents peuvent-ils enseigner le bonheur à leurs enfants ? Peut-on soi-même apprendre à être heureux ? Le bonheur est-il tout simplement possible ? A tout âge, et malgré les malheurs de la vie ?  Il est vrai que, d’un point de vue émotionnel et psychologique, le malheur est plus « naturel » que le bonheur. « Toujours un truc qui ne va pas… » Les émotions négatives, comme les mauvaises herbes sont les plus vivaces. Pourtant, Christophe André prend le parti du bonheur et renoue avec la tradition dix-huitiémiste, n’en déplaise aux bien-pensants qui n’y voient qu’une denrée commerciale ou décrètent qu’il rend mou ou égoïste.  Dans ce livre, Christophe André nous apprend à repérer les composants de la vie heureuse, à savourer les petits « bonheurs sauvages » du quotidien, mais aussi à cultiver de grands « bonheurs d’élevage », plus durables. Connaître son profil de bonheur, résister à la tentation du malheur, ne pas se laisser grignoter par la morosité, éviter les effets contaminants de la plainte, cultiver un optimisme intelligent, et bien d’autres choses encore : vivre heureux, c’est possible.

L’avis : c'est un bouquin écrit par un psychiatre qui recense les différentes définitions de ce mot et qui ouvre des pistes pour le vivre. C'est donc d'un côté un bouquin d'analyse et de l'autre il offre des pistes mais pas de recettes. Bien sûr moi ce sont surtout les pistes qui m'intéressaient au départ mais ce livre fourmille d'exemples du coup, on lit quasiment tout! 1er bon point! Se trouve aussi un passage très intéressant sur les petits bonheurs.


Christophe André et François Lelord, L'estime de soi, s'aimer pour mieux vivre avec les autres, Ed. Odile Jacobs, 2004, 296 pages.

L’auteur : François Lelord  et Christophe André sont tous les deux des psychiatres et écrivains français.

Le contenu : Croire en soi, s’aimer soi-même, avoir confiance en soi, autant de facettes d’une des dimensions fondamentales de notre personnalité : l’estime de soi. Avoir des difficultés à communiquer, se sentir mal dans sa peau : bien des tracas quotidiens s’expliquent par une mauvaise estime de soi. Pour autant, rien n’est irrémédiable. Comment se construit l’estime de soi et comment se développe-t-elle ? Quels sont les grands problèmes ? Comment évaluer son estime de soi ? Et, surtout, que faire ? Ce livre vous permet d’établir votre bilan personnel et vous propose des solutions concrètes pour vivre en meilleure harmonie avec vous-même… et avec les autres.

L’avis : Autant vous dire que...je me suis pris une claque, je ne trouve pas d'autre expression, c'est un bouquin d'une rare intelligence, je comprends pourquoi on en parle tant! Je le relirai car j'ai l'impression que je vais cheminer avec lui! Pas de leçons, des CLEFS, et en même temps quand on a terminé on a envie de dire merci à l'auteur d'avoir ouvert tant de portes!
J'ai donc trouvé ce bouquin encore plus complet que "Oser", et en le relisant je suis sûre qu'il m'apprendra encore plein de choses! JE VOUS LE CONSEILLE VIVEMENT!!!


Robert Ladouceur, Lynda Bélanger et Eliane Léger, Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien, Ed. Odile Jacobs, 2010, 145 pages.

L’auteur : Psychologue, psychothérapeute, Robert Ladouceur travaille depuis plus de vingt ans sur les troubles anxieux. Professeur de psychologie à l'Université Laval à Québec, il est l'un des spécialistes mondiaux de l'anxiété. Psychologue, Lynda Bélanger est chercheur à l'Université Laval à Québec où elle travaille notamment sur les questions de qualité de vie. Psychologue, psychothérapeute, Eliane Léger est l'une des fondatrices du Centre de traitement de l'anxiété à Québec.

Le contenu : Ne pas s'inquiéter pour tout et pour rien... Rester calme... Arrêter d'imaginer le pire... Simplifier les problèmes... Tout le monde en rêve. Et si c'était possible ? Voici un programme complet conçu pour tous ceux qui se font sans arrêt du souci. Quiz, questionnaires, exemples, exercices : tout est là pour vous permettre d'apprendre à vivre autrement et mieux - c'est-à-dire plus doucement, plus tranquillement, sans inquiétude excessive, sans souci inutile...

L’avis : Plus personnellement j'ai apprécié le côté pratique du bouquin, qui distingue, les soucis à court terme, possibles (type 1) et les soucis éventuels qui ont très peu de chance de se produire (souci de type 2) C'est très très pratique! La leçon à retenir c'est qu'il faut affronter ses problèmes, pour des "petits soucis", les analyser et agir, et pour des soucis improbables, il faut s'y exposer par son imagination... Il y a vraiment des exos complets que j'ai déjà pratiqués et j'ai résolu en partie un de mes soucis de type 2... Je l'expérimente donc sur des problèmes très concrets "du moment" et je suis certaine que cela va servir pour guérir du vagi... Bonne lecture!

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Médecine et thérapies



Suzanne Jacques-Martin, Médecine curieuse d’autrefois, Ed. Charles Corlet (Cazlet), 1996, 237 pages.

Claudine Brelet, Médecine du monde, histoire et pratiques des médecines traditionnelles, Ed. Robert Laffont, 2002, 925 pages.

L’auteur : Anthropologue (docteur en sciences sociales et possédant le diplôme d’habilitation à diriger des recherches en sciences humaines), ancien membre du personnel de l’OMS (Division Information et Education pour la Santé), écrivain et enseignante.

Le contenu : Dans cet ouvrage anthropologique et historique, Claudine Brelet nous invite à un voyage dans l’espace et dans le temps, dans la richesse des civilisations et des traditions comme dans les profondeurs de notre propre inconscient. L’histoire y côtoie la sociologie, la science s’y mélange au religieux.  Des médecines africaines – secteur inconnu des Occidentaux jusque dans les années 1970, où les tambours parlent, mais aussi les esprits de la nature et les plantes – au chemin de santé des Hébreux – une hygiène de vie du réveil au coucher du soleil dans une maison-sanctuaire –, de l’œuvre des gnostiques – qui fondent l’organisation civile de la médecine et la première jurisprudence sur l’éthique médicale – à la sage médecine tibétaine – qui donne une vision tantrique du corps et préconise les techniques du yoga, des massages, des plantes…, l’auteur passe en revue quinze grandes traditions médicales, en autant de chapitres. La question fondamentale du discours sur la maladie est le « pourquoi ». Quel événement, quelle erreur, voire quelle faute a généré cette rupture avec l’équilibre de vie ? La maladie et la souffrance ont-elles un sens ?  Les médecines sacrées ne sont pas des médecines au sens scientifique du terme : elles sont des discours sur la santé ; elles sont autant de schémas interprétatifs de la relation de l’homme à l’univers. Elles sont pourvoyeuses de sens. La connaissance technique, elle, n’a pas vocation à l’être. Elle ne pourra donc jamais satisfaire l’aspiration fondamentale à découvrir les causes, l’interrogation existentielle sur le sens de la vie, de la maladie et de la mort.


Dr Yves Mailé, Trois granules qui font le poids, Petit précis théorique et pratique à l’usage de la famille, Ed. Verlaque, 1994.

L’auteur : Le Docteur Yves Maillé est né en 1948 à Rio de Janeiro. Il étudie l'acupuncture traditionnelle, mais sera séduit par l'homéopathie, infiniment plus proche de notre culture occidentale. Elève du Docteur Dominique SENN, il se consacre par la suite, en dehors de la clinique, à l'étude des textes des fondateurs de l'homéopathie et à la convergence entre cette tradition et la biologie moderne. Il enseigne l'homéopathie uniciste en France et à l'étranger depuis 1981.

Le contenu : Pour nombre de personnes, l'homéopathie est une médecine douce, quelque peu fastidieuse, avec ses prises de remèdes à toutes les heures du jour, sans compter les prises du dimanche et autres jours fériés. D'autres diront plus volontiers que si ça ne fait pas de bien, ça ne fait pas de mal... (…) L'auteur, dans ce précis, a tenu à démontrer qu'il était possible de rester suffisamment simple, sans rien renier de la méthode. De même, cet ouvrage répond à la multiplication des guides pratiques d'homéopathie, donnant des listes de remèdes pour des listes de symptômes (ce qui est l'inverse de l'homéopathie). A l'opposé, la partie pratique de ce livre apprend au lecteur à raisonner en présence d'un problème de santé.


Sylvie Derbois, L’esprit de l’homéopathie, pour une médecine globale de la personne, Ed. Lanore, 2002, 328 pages.

L’auteur : Orientaliste et astrologue, Sylvie Verbois étudie depuis plus de vingt ans les Traditions et Spiritualités du Monde de l'Asie. Fondatrice de l'Association Chimère et du journal Vues d'Asie, elle poursuit son travail de recherche et anime régulièrement des séminaires sur les Pensées Orientales.

Le contenu : L'homéopathie est une méthode thérapeutique pressentie par Hippocrate et formulée par Samuel Hahneman au XIXe siècle, fondée sur le principe suivant : Les semblables sont traités par les semblables. Centrée sur l'individu, elle repose sur trois principes interdépendants : la loi des semblables, la perception du malade dans sa globalité, l'application de l'infinitésimal. Cette approche partielle et rapide de l'homéopathie permet de faire comprendre qu'elle est une médecine à part entière, en dehors de toute querelle de chapelle et qu'elle possède un esprit spécifique qui en fait sa particularité, mais aussi son efficacité c'est une méthode très respectueuse de la dynamique globale du corps (physique, biologie, psychique). Au même titre que l'Ayurveda et l'énergétique chinoise, l'homéopathie est bien avant toute autre chose une médecine de la personne.


Dr M. Levrat, C.A. Pigeot, P. Setiey et J.-M. Tetan, Homéo Guide. 213 fiches pratiques. 112 médicaments adaptés aux maladies les plus courantes, Ed. Hachette, 2009, 239 pages.

L’auteur : Le Docteur Marc Levrat exerce l'homéopathie à Montrond les Bains. Secrétaire de la Société d'Homéopathie Rhône-Alpes et Chargé d'enseignement il explique : " Pratiquer l'homéopathie, c'est répondre enfin à l'attente de mes patients. "

Le contenu : Un guide interactif pour la santé de toute la famille. 213 fiches pour les, maladies les plus courantes avec la description précise des symptômes-clés de l'homéopathie et leurs traitements appropriés ; un outil pratique permettant de noter les traitements de toute la famille et les réactions particulières de chacun ; la pharmacie homéopathique de base pour répondre aux petites urgences quotidiennes ; un aide-mémoire complet, sérieux, ponctué de conseils d'hygiène de vie. Homéo guide est le fruit de l'expérience de quatre médecins homéopathes, praticiens chevronnés et chargés d'enseignement : Marc Levrat, Charles-André Pigeot, Philippe Setiey et Jean-Manuel Tétau. Cet ouvrage a reçu l'agrément de la Fédération Française des Sociétés d'Homéopathie et de Biothérapie.


Robin Hayfiel, L’homéopathie, des remèdes simples pour une santé naturelle, Ed. Manise(marise), 1999, 64 pages.

L’auteur : Robin Hayfield est homéopathe, diplômé du College of Homeopathy de Londres. Il exerce à Chichester et est également directeur adjoint de la South Downs School of Homeopathy de Chichester. Il a déjà publié deux autres ouvrages dans le domaine de la santé.

Le contenu : Gérer au mieux votre santé est-elle l'une de vos préoccupations ? En vous soignant par l'homéopathie, vous rétablirez peu à peu et sans danger vos défenses naturelles. Apprenez à identifier les symptômes, établissez un diagnostic et choisissez les remèdes appropriés. Vous pourrez ainsi traiter les petits ennuis de santé de toute la famille : contusions, plaies, douleurs, rhumes, allergies ou troubles émotionnels... Ce livre accessible à tous propose une pharmacie de 42 remèdes homéopathiques courants. Grâce à des conseils précis pour prévenir et soulager les maux du quotidien, vous retrouverez bonne santé et vitalité.


Dr. Martine Gardenal, Homéopathie, soins et conseils, Ed. Guy Trédaniel, 206, 494 pages.

L’auteur : 35 années de pratique, d'enseignement, de conférences et de publications sur l'homéopathie, ont permis au Dr Martine Gardénal d'utiliser cette technique avec un maximum d'efficacité, tant pour les pathologies aiguës que chroniques.

Le contenu : Voici un livre novateur sur l'Homéopathie, attendu du grand public et des thérapeutes désirant une information sérieuse et complète sur le sujet. Il repose sur l'expérience du Dr Martine Gardénal, riche de 30 années de pratique et d'observation qui lui ont permis d'affiner sa compréhension de l'Homéopathie, rendant ses prescriptions plus précises, plus justes et plus efficaces. Homéopathie, soins et conseils est un livre ouvert sur la vie, résolument tourné vers le futur, intégrant les connaissances du présent et celles, plus anciennes, qui ont fait leurs preuves. Si l'Homéopathie y tient une large part, la grande curiosité et l'intuition de Martine Gardénal l'ont poussée à explorer tout ce qui - de près ou de loin - peut améliorer la santé et la maintenir dans les meilleures conditions le plus longtemps possible. Un ouvrage qui, de A à Z, fait le tour des obstacles et difficultés rencontrés dans la vie quotidienne, analyse et résout bien des soucis de santé, aborde les problèmes liés à l'écologie et aux faits de société qui ont un lien direct avec notre bien-être. Un guide précieux pour toute personne s'intéressant à la santé et aux médecines alternatives.


Dr. Gérard Pacaud, Homéopathie, mode d’emploi, Ed. Marabout, 2006, 159 pages.

L’auteur : Gérard Pacaud est docteur en médecine, maître ès sciences et professeur au centre d'études et de documentation homéopathiques. Il est l'auteur de plusieurs ouvrages parus chez Marabout.

Le contenu : Un guide pratique à consulter pour se soigner facilement et sans risque dès les premiers symptômes, prévenir les petits maux et préserver son capital santé. Quelques définitions, les mots clés pour mieux comprendre l'homéopathie et les règles fondamentales pour utiliser efficacement les remèdes. Tous les maux que l'on peut traiter soi-même avec, pour chacun, les remèdes les plus appropriés selon les symptômes. Les principaux médicaments homéopathiques de A à Z, leurs actions dominantes et leurs modalités d'utilisation.


Paul Ferris, Le guide des fleurs du Docteur Bach, Ed. Marabout, 2001, 254 pages.
L’auteur : Paul Ferris est journaliste, spécialisé dans les remèdes naturels. Il est l'auteur du Guide 2001 de la Lune, chez Marabout.
Le contenu : Les remèdes mis au point par le Docteur Bach connaissent aujourd'hui un succès remarquable parce qu'ils rééquilibrent les émotions à l'origine de nombreux troubles physiques, psychologiques et autres affections chroniques. Guide très clair et facile à suivre permet de : découvrir les caractéristiques et le pouvoir thérapeutique des 39 élixirs du Docteur Bach ; diagnostiquer plus facilement les troubles, qu'ils soient physiques, psychologiques ou émotionnels ; choisir l'élixir le mieux adapté ; déterminer le meilleur moment pour se soigner. Une cinquantaine d'autres élixirs floraux de toutes origines sont également décrits, ainsi qu'une méthode pour les fabriquer facilement soi-même.


Dr. Michel Deydier-Bastide, Abrégé de médecine traditionnelle chinoise, une approche globale de la santé, Ed. Destris, 1997, 223 pages.

L’auteur : Michel Deydier-Bastide est docteur en médecine orientale (HK). Certifié par l'Université de Médecine de Shanghai, membre de la société d'acupuncture de Hong-Kong.

Le contenu : Ce livre est un ouvrage de synthèse accessible au grand public. Il constitue en même temps un ouvrage de base pour l'étudiant et un vade-mecum pour le praticien. Aucune connaissance préalable en médecine traditionnelle chinoise n'est requise. Toutes les notions sont introduites de façon claire et imagée. .., Quelle admiration de voir un sujet qui me paraît aussi prodigieusement complexe, enfin exposé de façon claire pour être mis à la portée des ignorants occidentaux que nous sommes !... J'invite le praticien qui se sera ouvert vers ce merveilleux monde de la médecine orientale, à imaginer une diffusion simplifiée mais vaste vers la population qui nous environne. N'est-ce pas notre devoir que de lui permettre, par des techniques simples, non toxiques et non coûteuses, à mieux se prendre en charge dans la vie de tous les jours, pour rendre le bonheur, l'harmonie du corps et de l'esprit, et donc la santé... plus accessible à tous.


Michel Odoul, Dis-moi où tu as mal, je te dirai pourquoi. Les cris du corps sont des messages de l’âme, Ed. Albin Michel, 2002, 239 pages.

L’auteur : Consultant en entreprise, praticien et fondateur de l'Institut Français de Shiatsu, également auteur de plusieurs autres ouvrages (Dis-moi où tu as mal - Le Lexique, Cheveu parle-moi de moi, L'harmonie des énergies, etc.), Michel Odoul nous transmet toute son expérience de la psychologie et du monde des énergies ainsi que sa confiance dans la vie.

Le contenu : Ce livre représente un parfait manuel pratique à l'usage de tous ceux qui cherchent les clés afin de décoder le langage du corps. A sa lecture, peut-être apprendrons-nous alors à ne plus voir la maladie comme le fait du hasard ou de la fatalité, mais comme un message de notre conscience, de notre être intérieur. Peut-être serons-nous capables de découvrir derrière telle souffrance une maladie créatrice, un moyen de progression dans notre évolution. Notre corps parle. Encore faut-il savoir l'entendre. Allergies, anorexie, boulimie, cancer, fièvre, gorge (maux de ...), inflammations, kystes, lumbago, migraine, nez (maux de ...), nodule, oreilles (maux d'...), poids (excès de), sciatique, spasmophilie, tumeurs, vertiges, yeux (maux d'...), etc., sont le signe qu'à l'intérieur de nous des tensions plus profondes cherchent à s'exprimer… ... Ouvrez ce livre, et vous saurez pourquoi.


Roger Fiammetti, Le langage émotionnel du corps, l’approche somato-émotionnelle chemin de libération, Ed. Dervy, 2004, 306 pages

L’auteur : Roger Fiammetti, ostéopathe D.O., conférencier spécialisé dans l'approche somato-émotionnelle, nous livre un grand secret. Ce secret, c'est le nôtre, celui que détient notre corps.

Le contenu : Notre corps nous parle et nous donne des indices pour nous comprendre, pour nous voir avec un regard éclairé, juste, impartial. Nous ne pouvons nous mentir à nous-mêmes. La vérité est en nous. Il suffit de lire son corps. Il suffit de l'observer. Par l'approche somato-émotionnelle (relations entre le corps et les émotions), l'auteur met à notre disposition une technique qui permet de détecter sur le corps les traces de chocs émotionnels non exprimés (donc imprimés) et surtout il établit le lien entre ces éléments et la nature des émotions mal vécues. En fonction des émotions vécues dans la vie intra-utérine, lors de l'accouchement et lors de la petite enfance, l'enfant détermine un programme personnel, unique, qui peut continuer à se charger pendant toute l'existence. Ces codes détermineront la carte émotionnelle de l'individu qui grandira avec ses peurs et, durant toute sa vie, il devra lutter contre leurs effets. Seul le corps sait. Le corps parle, même quand l'individu n'a plus rien à dire. L'amateur permet par sa technique de détecter les émotions par le biais du corps, mais surtout, il offre la possibilité d'éliminer les effets physiques des chocs émotionnels et de réaliser ainsi une rééquilibration somato-émotionnelle (corps-émotions) de l'individu. La balade d'émotions en émotions, de leurs conséquences à travers des cas vécus, rendra la lecture de ce livre passionnante. Vous ne pourrez plus avoir le même regard sur les choses et sur vous-même après l'avoir lu. Une transformation par la lecture. Par la lecture de soi, par livre interposé. N'ayez pas peur, osez, lisez, vivez.


Fédération française de psychothérapie, Pourquoi la psychothérapie ?, fondement, méthode, application, Ed. Dunod, 2005, 305 pages

Le contenu : Face à une demande sociale croissante, l'offre de soins psychothérapeutiques s'est considérablement développée. En 2001, on a évalué à trois millions les personnes ayant suivi une psychothérapie ou une psychanalyse. La reconnaissance légale du titre de psychothérapeute est par ailleurs en cours. Il est donc devenu nécessaire de clarifier le rôle du psychothérapeute et d'informer sur la nature du travail sur soi que propose la psychothérapie. Comment celle-ci est-elle pratiquée ? Quelles sont les relations de la psychothérapie avec la psychiatrie, la psychanalyse ou la philosophie ? A quoi correspondent les diverses méthodes existantes ? Comment est réellement formé un psychothérapeute ? Toutes ces questions sont traitées dans cet ouvrage qui se veut un panorama didactique des concepts des principales méthodes et de leur champ d'application. En vingt-trois chapitres rédigés par d'éminents spécialistes - universitaires et praticiens - cet ouvrage propose un état complet de la psychothérapie actuelle. Il constitue un livre de référence clair et accessible, particulièrement destiné aux praticiens et aux étudiants du domaine.


Dr. Roberto Assagioli, Psychosynthèse, principe et technique, Ed. Desclée de Brouwer, 1993, 285 pages.

L’auteur : Le Dr Roberto Assagioli (1888-1974), psychiatre et psychothérapeute italien, a collaboré à ses débuts avec Freud. Il fut l'ami de C. G. Jung et de A. Maslow. Sa conception globale de l'être humain l'amena à créer sa propre méthode dès 1910 ; il fonda, en 1926, à Rome, le premier Institut de psychosynthèse. S'appuyant principalement sur les niveaux supraconscients, il considérait le Soi comme une réalité vivante qu'on pourrait expérimenter. Son intuition a précédé les recherches scientifiques actuelles sur le sujet. Son apport a été considérable à l'évolution d'une psychologie à la fois concrète, transparente et libérée de toute emphase.

Le contenu : Ce livre expose les principes et les techniques, élaborés par le Dr Roberto Assagioli, de la " psychosynthèse ", méthode spécifique de connaissance et de développement de soi, permettant à tous les niveaux de l'être de traduire leurs virtualités et de les exprimer dans une vivante synthèse. Le champ d'application de la psychosynthèse s'étend, au-delà de la thérapie et de la pédagogie, aux groupes et aux individus eux-mêmes.


S. Ionescu, M.-M. Jacquet et C. Lhote, Les mécanismes de défense, théorie et clinique, Ed. Armand Colin, 2005, 320 pages

L’auteur : Ionescu est Docteur ès lettres. Professeur de psychologie clinique et de psychopathologie à l'université Paris VIII-Saint-Denis et codirecteur du Centre universitaire de consultation en psychologie de l'université du Québec à Trois-Rivières (en 1991). Jacquet est Docteur en psychologie (Paris 10, 1987). Lhote est Docteur en psychologie. Chargée de cours à l'Institut de psychologie de l'Université René-Descartes (Sorbonne).

Le contenu : L'ouvrage est consacré à l'un des concepts clés de la psychanalyse, de la psychologie clinique, de la psychopathologie et de la psychiatrie. En effet, un siècle après leur découverte, les mécanismes de défense continuent d'interroger les cliniciens et s'avèrent indispensables à la compréhension du fonctionnement psychique normal et pathologique. La première partie, intitulée " Fondements ", apporte des réponses à plusieurs questions de base et dresse un bilan des recherches concernant l'apparition et le devenir des mécanismes de défense, leur évaluation et leur utilisation, on, notamment dans le champ de la psychothérapie. La deuxième partie est consacrée à la présentation de vingt-neuf mécanismes de défense, illustrée de nombreux exemples.


Anne Ancelin Schritzenberger, Aïe mes aïeux !, Ed. Desclée de Brouwer, 1998, 252 pages.

L’auteur : Psychothérapeute, groupe-analyste et psychodramatiste de renommée internationale, Anne Ancelin Schützenberger est l'auteur de nombreux ouvrages. Professeur émérite enseignant à l'université de Nice et directeur pendant une vingtaine d'années du Laboratoire de psychologie sociale et clinique, elle anime des séminaires de moniteurs et thérapeutes de groupes en France, en Europe et à travers le monde.

Le contenu : Anne Ancelin Schützenberger livre dans cet ouvrage, à travers son analyse clinique et sa pratique professionnelle de près d'une vingtaine d'années, une « thérapie transgénérationnelle psychogénéalogique contextuelle ». En langage courant, ceci signifie que nous sommes un maillon dans la chaîne des générations et que nous avons parfois, curieusement, à « payer les dettes » du passé de nos aïeux. C'est une sorte de « loyauté invisible » qui nous pousse à répéter, que nous le voulions ou non, que nous le sachions ou pas, des situations agréables ou des événements douloureux. Nous sommes moins libres que nous le croyons, mais nous avons la possibilité de reconquérir notre liberté et de sortir du destin répétitif de notre histoire, en comprenant les liens complexes qui se sont tissés dans notre famille. Ce livre passionnant et truffé d'exemples s'inscrit parmi les toutes récentes recherches en psychothérapie intégrative. Il met particulièrement en évidence les liens transgénérationnels, le syndrome d'anniversaire, le non-dit-secret et sa transformation en un « impensé dévastateur ».


Dr. Jean Cottraux, Les thérapies cognitives. Comment agir sur ses pensées, Ed. Retz, 2006, 283 pages.

L’auteur : Ancien président de l'Association européenne de thérapie comportementale et cognitive, membre fondateur de l'Académie de thérapie cognitive de Philadelphie, le Dr Jean Cottraux est psychiatre des hôpitaux à l'hôpital neurologique (CHU de Lyon) où il dirige l'unité de traitement de l'anxiété, et enseigne à l'université Lyon-I.

Le contenu : Ces dernières années, en France comme à l'étranger, les thérapies cognitives ont connu un essor considérable. Inscrites dans le courant des thérapies brèves, elles sont pratiquées par un nombre croissant de psychiatres et trouvent des applications non seulement en psychothérapie, mais aussi en développement personnel et en formation. Leur efficacité dans le traitement de l'anxiété, de la dépression, des obsessions et phobies, du stress quotidien, des dépendances, des troubles de la personnalité ou du comportement alimentaire fait l'objet d'une évaluation rigoureuse concourant à leur validation et à leur perfectionnement. Développées à partir des années 60 aux Etats-Unis sous la houlette du psychiatre A. T. Beck, les thérapies cognitives ont mis au jour l'importance des systèmes de pensée, de croyance, d'interprétation de la réalité sur les émotions et les comportements. Schématiquement, ce sont les pensées qui façonnent les émotions et non l'inverse ; en modifiant positivement les systèmes de pensée et de croyance, il est donc possible de modifier positivement les comportements qui font problème. Le Dr Jean Cottraux est l'un des tout premiers introducteurs des thérapies cognitives en France. Chercheur praticien et formateur reconnu, il propose ici une synthèse magistrale d'une remarquable clarté qui s'adresse au lecteur non spécialiste. Rappelant tout d'abord les bases théoriques et les fondements historiques de ces thérapies, il aborde ensuite les différents domaines de la pathologie où elles entrent en action, illustrant son propos de cas réels éclairants.


Christian Genest, ABC des rêves, Ed Grancher, 1986, 164 pages.

Le contenu : En moyenne nous rêvons tous 90 minutes pendant notre temps de sommeil, ce qui représente, pour une personne avec une espérance de vie de 70 ans, plus de quatre ans et demi de possibilités de dialogues avec son subconscient. Ceci explique pourquoi depuis plusieurs années aux Etats-Unis en Allemagne ou en URSS de nombreuses recherches sont faites sur ,ce sujet. En France, les travaux dans ce domaine sont plus récents mais confirment l'importance du rêve dans la vie d'un individu. L'auteur ne nous donne pas ici qu'un vocabulaire pour comprendre nos rêves - car avant de les interpréter, il faut s'en souvenir - mais une méthode à travers le 'cahier des rêves' pour que le lendemain matin vous n'ayez pas perdu les messages apportés par vos rêves de la nuit. Une fois que vous aurez pu déchiffrer vos rêves, leur donner à chacun une propriété, vous vous accorderez à constater que 'rêver c'est vivre mieux'.

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Romans

Pascale Clark, Tout le monde fait l'amour, Ed. Albin Michel, 2001, 13,60€ env. (5€ env. en format poche), 200 pages.

L’auteur : Pascale Clark, née en 1963, est une journaliste française de radio et de télévision, devenue célèbre pour ses interviews intimistes avec différentes personnalités.

L’histoire : Tout le monde fait l'amour, sauf Clara l'héroïne, qui, n'arrive même pas à embrasser un garçon. Elle a peur des hommes et des réactions de son propre corps. Car Clara ne s'aime guère et n'est pas follement bien dans sa peau. Elle ne trouve équilibre et réconfort qu'en s'appuyant sur ses deux copines, Gertrude, la moche qui rêve au grand amour et se trompe dans les grandes largeurs quand elle croit l'avoir trouvé, et Maud, la somptueuse, la ravageuse qui collectionne les aventures pour cacher sans doute une blessure profonde. Entre les deux, Clara navigue avec difficulté, toujours entre rires et larmes, à la poursuite d’un bonheur qu'on ne trouve jamais.  Finalement, le trio va s'en sortir, un peu éclopé mais malgré tout indemne, ayant découvert que ce n'est pas si simple de devenir adulte, et encore moins simple de comprendre cet être étrange qu'est l'homme.

L’avis : « C'est sûr que la romancière a dû connaître le trouble du vaginisme pour écrire comme elle écrit ! Quand on lit le livre et qu'on l'est, vaginique, ou qu'on l'a été, toutes ses remarques raisonnent au plus profond de nous, comme si l'héroïne était à notre place et éprouvait les même sentiments que nous. »
« Quelle expérience troublante, y était écrit tout ce que je m'employais à cacher. Evidemment j'ai ressenti beaucoup d'émotion en lisant ce livre. Sacrée prise de risque et sacré courage pour une personne publique telle Pascale Clark (chroniqueuse radio) de se livrer, de s'exposer ainsi, pour une histoire dont on se doute qu'elle est autobiographique. Comme j'ai découvert ce livre un moment après sa sortie je ne sais pas quel retentissement il a eu à l'époque. Mon regret : le mot "vaginisme" n'est jamais écrit si je me souviens bien, et la guérison de l'héroïne parait un peu "tombée du ciel". Les pistes concrètes pour guérir ne sont pas évoquées et je ne peux pas dire que ce livre a ouvert une voie ou m'a fait progresser, dans le sens d'envisager une solution. »
« Je l'ai lu il y a des années mais j'avais été un peu déçue je me souviens que j'avais trouvé la guérison bien rapide et puis je ne m'y suis pas du tout retrouvée, j'ai trouvé que ce n'était pas assez creusé, les séances chez la psy sont survolées à mon sens mais bon il a le mérite d'exister... »

Françoise Rey,Des guirlandes dans le sapin, Editions Blanche, 196 pages, 16 €.

L’auteur : Considérée comme la " grande dame de l'érotisme ", Françoise Rey a publié une vingtaine de livres depuis le succès fulgurant de son premier roman, La Femme de papier, en 1989. Professeur de français dans le Beaujolais, elle fut la première femme à revendiquer son goût pour la littérature érotique et à défendre ses livres à visage découvert, ouvrant la voie de l'écriture sensuelle à de nombreuses femmes. Devenue grand-mère, elle continue son exploration des fantasmes avec une grande tendresse mêlée d'une incorrigible impertinence et d'un humour sans faille.

L’avis : « Des nouvelles érotiques assez savoureuses, écrites par une femme qui fut tout de même une pionnière en matière de coming out concernant la littérature érotique. Prof de français, son premier roman « La femme de papier », sorti en 1989, a été un très gros succès. Depuis, elle a écrit une bonne vingtaine de bouquins et a toujours travaillé sans se cacher, revendiquant son goût pour les récits érotiques. Sans compter qu’elle a beaucoup d’humour : ce qu’elle écrit est souvent drôle. Ce recueil de nouvelles est un excellent cadeau de Noël à faire à un proche un peu coincé. C’est goûteux, léger, et aussi lubrique que tendre. » Commentaire tiré de www.zonezerogene.com.



Delphine Malherbe, La femme interdite, Ed. J.C. Lattès, 2006, 13,50€ env., 250 pages.

L’auteur : Auteur de théâtre, Delphine de Malherbe écrit des chansons qu’elle interprète. Elle collabore chaque semaine au JDD (rubrique théâtre) et a publié en 2006 un premier roman remarqué, La femme interdite (Lattès).

L’histoire : Serge Mandart vit dans le 11e arrondissement. Il aime réparer des meubles, façonner le bois, boire et faire l amour. Mais parfois, le corps ne suit plus. Avec sa cinquantaine et son charme rural", il séduit Lila, une jeune beauté pétrie d amour, mais incapable de lui donner ce qu’il attend d elle : le sexe. Un amour cérébral, sentimental et sensuel d une force vive va prendre corps entre ces deux êtres. Jusqu’à ce que le miroir de leurs impuissances ne les détruisent. Face à eux même et au monde, ils décideront de guérir ou de sauter dans le vide.

Les avis : « Ce que j'ai surtout aimé dans ce livre c'est le fait qu'ENFIN il en existe un qui traite du sujet!! Jusqu'ici à part quelques lignes dans les bouquins médicaux ou psycho sur les phobies je n'avais rien trouvé... J' ai aussi été assez séduite par la personnalité de la narratrice, un peu "secouée" comme moi, et le fait qu'elle insiste sur le sentiment de solitude et d'incompréhension qu'on peut éprouver quand on souffre de vaginisme, cette impression d'être tellement différente des autres. Sinon c'est vrai que le livre n'apprend rien de bien nouveau et que je me suis un peu ennuyée en le lisant parfois! »
« Je me suis enfin décidée à l'acheter et je viens de le finir... Perplexe. Bon Ok le sujet est clair et il a le mérite de parler de son histoire. Je trouve que dans sa souffrance, ses doutes, sa vision du monde et surtout sa guérison (parce que ça compte quand même !!!) ça apporte un bon éclairage. Mais c'est son histoire et elle est très torturée cette héroïne. Donc la lecture est souvent un peu fastidieuse. J'ai été très gênée par les rapports humains qu'elle décrit. Mais au moins elle parle d'un sujet qui nous touche. »

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