Nouvel article dans l’Espace adhérent

Yvon a lu pour vous le livre « Better Sex Through Mindfulness: How Women Can Cultivate Desire« .

Il nous en propose un résumé complet et extrêmement intéressant (en français !).

Extrait : « Le principe de base est que la méditation pleine conscience amène la participante à se distancier de la douleur, à la considérer pour ce qu’elle est, une sensation, et non une vérité. (…) Le but n’est pas d’éviter de ressentir la douleur vulvaire, mais de l’accueillir et de l’examiner avec curiosité. Ce simple changement de perspective est souvent suffisant pour réduire l’intensité de la douleur et réduire la tendance au catastrophisme, diminuant la détresse lorsqu’elle est ressentie. Le cycle vicieux de la douleur et du stress s’atténue. »

Rendez-vous sur notre site pour en lire l’entièreté.